Mentaltraining

Deine Energie folgt den Gedanken

Ob im Beruf oder im Sport, Profis wissen schon lange, dass ihre mentale Stärke ihre Leistung stark beeinflusst. Damit spielt die mentale Stärke eine wichtige Rolle für den privaten, schulischen, beruflichen oder sportlichen Erfolg.

Das bedeutet, dass du durch gezielt auf dich und deine Fähigkeiten abgestimmtes Mentaltraining
 

• eine deutliche Steigerung deiner Leistungsfähgkeit entwickeln kannst
• deine Widerstandsfähigkeit steigern kannst
• deine Leistung im entscheidenden Moment abrufen kannst
• Techniken kennenlernst, die du selber anwenden kannst und die dich unterstützen
• lernst mit Druck, Angst oder Nervosität umzugehen
• dich schneller von Verletzungen und Rückschlägen erholen kannst
• deine Ressourcen und Stärken kennst
• dein Selbstbewusstsein steigern kannst

Dabei arbeiten wir u.a. mit:
 

• Atemübungen
• Visualisierungsübungen
• Entspannungsübungen
• Konzentrationsübungen
• Zielfindungsübungen
• Übungen für den Stressabbau z. B. EFT
• Auflösen von negativen Glaubenssätzen

Stress

Ich zeige dir, wie du Stressgefühle abbaust und wie du gelassener wirst.

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Ängste

Ängste blockieren dein Leben und deine Lebensfreude. Das muss nicht sein!

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Schwangerschaft / Geburt

Gefühle rund um die Schwangerschaft und Geburt stehen hier im Mittelpunkt.

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