Mentaltraining
Deine Energie folgt den Gedanken
Ob im Beruf oder im Sport, Profis wissen schon lange, dass ihre mentale Stärke ihre Leistung stark beeinflusst. Damit spielt die mentale Stärke eine wichtige Rolle für den privaten, schulischen, beruflichen oder sportlichen Erfolg.
Das bedeutet, dass du durch gezielt auf dich und deine Fähigkeiten abgestimmtes Mentaltraining
- eine deutliche Steigerung deiner Leistungsfähgkeit entwickeln kannst
- deine Widerstandsfähigkeit steigern kannst
- deine Leistung im entscheidenden Moment abrufen kannst
- Techniken kennenlernst, die du selber anwenden kannst und die dich unterstützen
- lernst mit Druck, Angst oder Nervosität umzugehen
- dich schneller von Verletzungen und Rückschlägen erholen kannst
- deine Ressourcen und Stärken kennst
- dein Selbstbewusstsein steigern kannst
Dabei arbeiten wir u.a. mit:
- Atemübungen
- Visualisierungsübungen
- Entspannungsübungen
- Konzentrationsübungen
- Zielfindungsübungen
- Übungen für den Stressabbau z. B. EFT
- Auflösen von negativen Glaubenssätzen
Stress
Ich zeige dir, wie du Stressgefühle abbaust und wie du gelassener wirst.
Ängste
Ängste blockieren dein Leben und deine Lebensfreude. Das muss nicht sein!
Schwangerschaft / Geburt
Gefühle rund um die Schwangerschaft und Geburt stehen hier im Mittelpunkt.
Coaching für
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Kinder & Jugendliche
Ängste abbauen, Blockaden lösen, leichter lernen und Selbstvertrauen aufbauen mit kind- und jugendgerechtem Coaching
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Junge Sportler
Wir finden deine Stärken! Mit dem Mentaltraining setzt du Ziele und lernst deine Stärken kennen. Damit es in Zukunft klappt mit dem Penalty!
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Eltern
Als Mutter kenne ich die Sorgen der Eltern. Gemeinsam finden wir Wege, die das Familienleben erleichtern und bereichern.

